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基本のワカモレディップ

基本のワカモレディップ

コスト $6, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 5
  • 8 人数
  • $6

材料

  • 主な材料

    • 🥑 中サイズの完熟アボカド4個 - ピールし、種を取り、マッシュしたもの
    • 🍅 中サイズのトマト2個、ダイス状に切ったもの
    • 🧅 みじん切りにした玉ねぎ大さじ2
    • 🍋 レモン汁大さじ1

手順

1

アボカドをピールし、種を取り、混ぜるボウルでマッシュします。

2

トマトをダイス状に切り、玉ねぎをみじん切りにします。

3

ボウルの中でアボカド、ダイス状のトマト、みじん切りの玉ねぎ、レモン汁をよく混ぜ合わせます。

4

すぐにトルティーヤチップスと一緒に召し上がったり、冷蔵庫で保存して後で使うことができます。

栄養素

1人前あたり

🔥

168

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 より良い風味のために、新鮮に絞ったレモン汁を使用してください。変色を防ぐために、冷蔵する前にサランラップを直接表面にかけてください。少し辛さを加えたい場合は、チリパウダー少々またはダイス状に切ったハラペーニョを追加することを検討してください。健康的なスナックオプションとして、全粒のトルティーヤチップスと組み合わせてください。