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基本のホイコーロー(回鍋肉)

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥬 キャベツ1/4個(300g)、刻み
    • ピーマン2個(60g)、スライス
    • 🧄 にんにく1片、スライス
    • サラダ油 大さじ1
    • ごま油 小さじ1
  • 調味料

    • 醤油 大さじ1
    • 甜麺醤(テンメンジャン)大さじ1
    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ2
    • 豆板醤(トウバンジャン)小さじ1
    • 片栗粉 小さじ1/2

手順

1

キャベツを一口大に切ります。ピーマンを半分に切り、茎と種を取り除き、スライスします。にんにくは薄切りにします。

2

ボウルにすべての調味料(醤油、甜麺醤、酒、砂糖、豆板醤、片栗粉)を混ぜます。

3

フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、中火で香りが出るまで熱します。豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。

4

キャベツとピーマンをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

混ぜた調味料をフライパンに加え、全体をよく炒め合わせます。仕上げにごま油を回しかけ、素早く混ぜてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、食感と風味が向上します。辛さを調整するには、豆板醤の量を調節してください。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。