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基本のきつねそば

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 90gの乾燥そば
  • トッピング

    • 10gの油揚げ
    • 🧅 15gの刻みネギ
  • 油揚げの調味料

    • 💧 100ccの水
    • 大さじ1杯のみりん
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1/2杯の醤油
  • スープのベース

    • 💧 300ccの水
    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ2杯の醤油
    • 小さじ1/4杯のだし粉

手順

1

ペーパータオルで油揚げの余分な油を拭き取り、斜めに半分に切る。小さな鍋で油揚げの調味料を混ぜ、油揚げを加える。中火で沸騰するまで加熱し、弱火にして5分間煮込む。

2

ネギを細かく切る。

3

大きな鍋に水を沸騰させ、そばを入れる。そばがほぐれるように軽くかき混ぜる。再び沸騰したら弱火にして袋の指示に従って茹でる。そばを水切りする。

4

別の鍋でスープの材料を混ぜ、中火で沸騰するまで加熱する。火を止める。

5

茹でたそばをボウルに入れ、スープをかけ、調味した油揚げとネギをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な味わいのために高品質のそばを使用する。油揚げは事前に準備して冷蔵庫に保管すると、素早く盛り付けられる。スープの調味料は塩辛さや甘さが好みに合うよう調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。