
基本的なマカロニグラタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
基本的なマカロニグラタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍗 200gの鶏もも肉
- 🍝 100gのマカロニ
- 🍄 3つのきのこ
- 🧅 1/2個の玉ねぎ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧀 50gのピザ用チーズ
- 🌿 少々のみじん切りパセリ
- 小さじ1のサラダ油
ホワイトソース
- 🧈 30gの有塩バター
- 大さじ3の薄力粉
- 🥛 400mlの牛乳
- 🧂 小さじ1/2の塩
手順
1
きのこと玉ねぎを薄くスライスします。
2
鶏肉に塩と胡椒で下味をつけ、一口大に切ります。
3
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示時間より1分短くマカロニを茹でてから水気を切ります。
4
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の色が変わるまで炒めたら、きのこと玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで炒め、マカロニを加えて油を絡めます。フライパンから取り出します。
5
フライパンをきれいにふき取り、バターを溶かし、小麦粉を加えて中弱火で生臭さがなくなるまでかき混ぜます。冷たい牛乳を少しずつ加えながら、とろみがつくまでかき混ぜ、塩で味を整えます。
6
調理した材料をホワイトソースと合わせ、よく混ぜて耐熱皿に移し、ピザ用チーズを振りかけ、トースターで5分ほど焼いてチーズが溶けるまで加熱します。
7
食べる直前にみじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
マカロニをペンネや他のパスタに置き換えることができます。鮮度の高いパセリを使うとより鮮やかな飾りになります。ホワイトソースを事前に準備しておくと調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。