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基本のナポリタン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • タンパク質

    • 🌭 ソーセージ4本
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • ピーマン2個、スライス
    • 🍄 65gの缶詰マッシュルーム
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ6
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 乳製品

    • 🧀 お好みで粉チーズ
    • サラダ油大さじ1

手順

1

玉ねぎを5mm幅の細切りにし、ピーマンは3mmの輪切りにします。ピーマンの種を取り除きます。

2

ソーセージは斜めに5mm幅に切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎが透き通るまで炒めます。その後、ピーマン、ソーセージ、マッシュルームを加え、具材をフライパンの片側に寄せます。

4

フライパンの空いている部分にケチャップを入れ、水分が飛ぶまで煮詰めます。他の具材と混ぜ合わせます。

5

塩を入れた沸騰したお湯でスパゲッティを袋の指示時間より30秒短く茹でます。しっかりと水を切ります。

6

茹でたスパゲッティをフライパンに入れ、ソースと具材をよく混ぜ合わせます。塩と胡椒で味を調整します。

7

お皿に盛り付け、上に粉チーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、風味と食感が向上します。お好みに応じてケチャップの量を調整してください。辛いバージョンが好きな場合は、唐辛子フレークを少々追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。