
基本の煮しめ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
基本の煮しめ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🍄 干しいたけ8個
- スナップエンドウ8個
- 🥕 にんじん1本 (150g)
- れんこん1本 (200g)
- ごぼう1/2本 (90g)
- 里芋8個 (400g)
加工食材
- こんにゃく1枚 (250g)
調味料
- だし汁200cc
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
- だし汁600cc
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ2
- 薄口醤油大さじ2
- 🧂 塩1/3小さじ
手順
1
干しいたけを300ccの水で戻し、余分な水分を絞り、軸を取り除きます。
2
スナップエンドウの筋を取り、1大さじの水と一緒に30秒間レンジで加熱し、冷水で冷ましながら斜めに切ります。
3
にんじんを1cmの厚さに切り、花形に整形し、花弁のディテールを彫ります。れんこん、ごぼう、里芋も同様に準備し、適切に洗浄・皮むきを行います。
4
こんにゃくをスライスし、装飾的な形にねじります。
5
にんじんを200ccのだし汁、砂糖、塩で10分間煮てから冷まします。
6
しいたけ、準備した野菜、こんにゃくを600ccのだし汁、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、塩で10〜15分煮て、冷まします。
7
調理済みの材料とスナップエンドウを盛り付け用のプレートに並べます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。調理がスムーズに進むよう、事前に材料を準備してください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。