基本のかぼちゃの煮物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
基本のかぼちゃの煮物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 300gのかぼちゃを一口大に切る
調味料
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩ひとつまみ
- 醤油大さじ1
- だしの素小さじ1/2
- 💧 水200ml
手順
1
かぼちゃの種とわたを取り除き、一口大（2〜3cm）に切ります。必要であれば硬い皮を削ぎ落としてください。
2
鍋にかぼちゃとすべての調味料を入れ、中火で加熱して沸騰させます。その後、蓋をして弱火で6〜8分煮込み、かぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 35g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮なかぼちゃを使用してください。砂糖とみりんの量を調整して甘さを好みに合わせてください。温かいか室温で副菜としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。