
基本の天ぷら
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
基本の天ぷら
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 むき身で背わたを取ったエビ4匹
野菜
- 🍠 7mm厚に切ったさつまいも2切れ
- 🍆 スライスして準備されたなす1本
- ししとう4本
- 大葉2枚
衣
- 🥚 卵1個
- 冷水150ml
- 🌾 薄力粉100g
その他
- 🌾 薄力粉大さじ1
- 揚げるのに十分な量の植物油
手順
1
衣の材料は使用するまで冷蔵庫で冷やしておきます。
2
さつまいものスライスを5分間水に浸し、ペーパータオルで軽く乾かします。
3
ししとうの茎を切り、小さな切り込みを入れて準備します。
4
準備したなすのスライスに大さじ1杯の薄力粉をまぶします。
5
エビの殻を取り、背わたを除去し、小さく切り込みを入れて伸ばします。
6
ボウルに卵と冷水を混ぜ、100gの薄力粉を加えて箸で軽く混ぜます。
7
深い鍋で植物油を170°Cに熱します。
8
さつまいものスライスを衣に浸けて1分間揚げ、ひっくり返してさらに2分間揚げます。
9
ししとうを衣に浸けて1分間揚げ、ひっくり返してさらに30秒間揚げます。
10
大葉を衣に浸けて、衣側を下にして1分間揚げます。
11
なすのスライスを衣に浸けて1分間揚げ、ひっくり返してさらに2分間揚げます。
12
エビを衣に浸けて黄金色になるまで揚げ、2分後にひっくり返します。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な材料を使ってください。サクッと揚げるために油温を保ってください。天ぷらは出来立てをすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。