
バジルマヨの豚ステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
バジルマヨの豚ステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
調味料
- 🧂 少量の塩と胡椒
- 適量の片栗粉
香味料
- バジルマヨ味のスライス2枚
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
油
- オリーブオイル大さじ1/2
手順
1
ニンニクを薄くスライスします。
2
豚バラ肉のスライスを開き、中にバジルマヨのスライスを置き、閉じます。片面に塩と胡椒を振り、片栗粉をまぶします。
3
フライパンでオリーブオイルとニンニクを弱火で熱します。ニンニクが黄金色になるまで炒め、取り出します。
4
片栗粉をまぶした面を下にして、豚バラ肉をフライパンに置きます。反対側に塩と胡椒を振り、片栗粉をまぶします。中火で2〜3分間、茶色くなるまで調理します。
5
豚肉をひっくり返し、さらに中火で2〜3分間調理し、完全に火が通るまで煮ます。豚肉をお皿に盛り、炒めたニンニクを上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために新鮮なニンニクを使用してください。バランスの取れた食事のために、蒸し野菜をサイドでどうぞ。塩と胡椒はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。