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バジルマヨの豚ステーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 調味料

    • 🧂 少量の塩と胡椒
    • 適量の片栗粉
  • 香味料

    • バジルマヨ味のスライス2枚
    • 🧄 1片のニンニク、薄切り
    • オリーブオイル大さじ1/2

手順

1

ニンニクを薄くスライスします。

2

豚バラ肉のスライスを開き、中にバジルマヨのスライスを置き、閉じます。片面に塩と胡椒を振り、片栗粉をまぶします。

3

フライパンでオリーブオイルとニンニクを弱火で熱します。ニンニクが黄金色になるまで炒め、取り出します。

4

片栗粉をまぶした面を下にして、豚バラ肉をフライパンに置きます。反対側に塩と胡椒を振り、片栗粉をまぶします。中火で2〜3分間、茶色くなるまで調理します。

5

豚肉をひっくり返し、さらに中火で2〜3分間調理し、完全に火が通るまで煮ます。豚肉をお皿に盛り、炒めたニンニクを上にトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味のために新鮮なニンニクを使用してください。バランスの取れた食事のために、蒸し野菜をサイドでどうぞ。塩と胡椒はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。