💡 ヒント

ヨーグルトは低脂肪牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ライスミルク、またはココナッツミルクに置き換えると、食感や味わいが変わります。冷凍ベリー（ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリーなど）を加えると、スムージーの風味がさらに豊かになります。後で冷たく楽しむために、スムージーを最大4時間冷蔵保存できます。