
バズラマ - トルコのフラットブレッド
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 4 人数
- $3.5
バズラマ - トルコのフラットブレッド
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
乾燥材料
- 1 (.25オンス)パッケージの活性ドライイースト
- 🧂 1大さじの白砂糖
- 🧂 1大さじの塩
- 4カップの薄力粉
液体材料
- 💧 1 ½カップの温水 (110°F/45°C)
- ½カップのギリシャスタイルヨーグルト
手順
1
温水中にイースト、砂糖、塩を溶かします。水とヨーグルトを小麦粉に加え、よく混ぜます。生地は柔らかくなりますが、べたつきません。軽く小麦粉を振った台の上に生地を取り出し、ボール状に形作ります。生地を湿らせた布で覆い、室温で3時間発酵させます。
2
生地を4等分に切り分け、丸めてピザ生地のようにそれぞれ平らにします。湿らせた布で覆い、生地を15分間休ませます。
3
中火で鋳鉄のフライパンまたはグリドルを熱します。一つの生地をフライパンに入れて底に茶色い斑点が現れるまで焼きます(約1分)。パンをひっくり返してさらに1分間焼きます。パンを取り出して清潔なキッチンタオルで包み、温かく保ちます。
4
残りの生地も同様に繰り返します。余ったフラットブレッドは密閉容器に保管してください。
栄養素
1人前あたり🔥
505
カロリー
- 15gタンパク質
- 100g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より厚みのある食感にするには、丸めた後に生地を長めに休ませてください。フラットブレッドを密閉容器に入れ、スキレットで再加熱すると柔らかさが戻ります。オリーブオイルやディップと一緒に温かいうちにお召し上がりいただくか、ラップのベースとしてお使いください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。