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春雨と卵のさやいんげんスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 溶き卵1個
    • さやいんげん5本
    • 春雨20g
    • 乾燥海苔小さじ1
  • 調味料

    • ごま油小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

さやいんげんの両端を切り落とし、3cm程度の斜め切りにします。春雨はキッチンばさみで食べやすい長さに切ります。

2

鍋に調味料(水、塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素)を入れ、中火で沸騰させます。さやいんげんと春雨を加え、弱火で2~3分煮て春雨が柔らかくなったら乾燥海苔を混ぜ合わせます。

3

スープを中火で再び沸騰させ、溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油をかけます。

4

器に盛り、上から白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味を良くするため、新鮮なさやいんげんを使用してください。特に塩や醤油の調味料はお好みに応じて調整してください。さらにボリュームのあるスープにするには、他の野菜や豆腐などのタンパク質を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。