
春雨と卵のさやいんげんスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
春雨と卵のさやいんげんスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 溶き卵1個
- さやいんげん5本
- 春雨20g
- 乾燥海苔小さじ1
調味料
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 水400ml
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
さやいんげんの両端を切り落とし、3cm程度の斜め切りにします。春雨はキッチンばさみで食べやすい長さに切ります。
2
鍋に調味料(水、塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素)を入れ、中火で沸騰させます。さやいんげんと春雨を加え、弱火で2~3分煮て春雨が柔らかくなったら乾燥海苔を混ぜ合わせます。
3
スープを中火で再び沸騰させ、溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油をかけます。
4
器に盛り、上から白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
食感と風味を良くするため、新鮮なさやいんげんを使用してください。特に塩や醤油の調味料はお好みに応じて調整してください。さらにボリュームのあるスープにするには、他の野菜や豆腐などのタンパク質を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。