めんつゆで作るもやしとピーマンのナムル
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
めんつゆで作るもやしとピーマンのナムル
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- もやし200g
- ピーマン2個、薄切り
調味料
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
- 🧄 にんにく1/4小さじ、すりおろし
- ごま油大さじ1/2
- 白いりごま大さじ1/2
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種とヘタを取り除き、薄くスライスします。
2
耐熱容器に豆もやしとスライスしたピーマンを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。冷水で洗い流してよく水気を切ります。
3
ボウルに豆もやし、ピーマン、すべての調味料を合わせてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
食感が良いので、新鮮なもやしを使用してください。にんにくとごま油の量はお好みで調整してください。最高の風味と食感のために、出来立てを召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。