もやしと人参のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
もやしと人参のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- もやし1/2袋
- 🥕 人参1/2本、千切り
調味料
- だし粉末1/2小さじ
- 醤油大さじ1
- 🧂 砂糖1/2小さじ
- ごま油小さじ2
- 白ごま小さじ1
手順
1
もやしの根を取り、半分に切る。人参を千切りにする。
2
耐熱容器に豆もやしと人参を入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。
3
加熱した野菜に調味料（だし粉末、醤油、砂糖、ごま油、ごま）を加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は作り置きに最適で、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。醤油やごま油を追加して味を調整できます。食感を良くするために、仕上げにごまを追加すると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。