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もやしと鶏肉の春雨スープ

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 10gの春雨
    • 🍗 50gの鶏むね肉、腱を除く
    • 1/2パックのもやし
  • 調味料

    • ごま油大さじ1
    • お好みで白ごま
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々のこしょう
    • 鶏がらスープの素小さじ1
    • 💧 水400ml

手順

1

もやしの根を切り取り、3等分に分けます。

2

鶏むね肉を斜めに5mm厚さに切ります。

3

中火でごま油を熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで炒めます。

4

調味料(塩、こしょう、鶏がらスープ、水)を加え沸騰させ、春雨を入れて袋の指示通りに調理します。

5

もやしを加えて軽く煮込み、器に盛り付けて白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なもやしを使うと、風味と食感が良くなります。味付けはお好みに合わせて調整してください。このスープは、もっと食べ応えのある食事にするためにご飯と一緒に食べても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。