もやしとちくわの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
もやしとちくわの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- もやし250g
- 海苔1枚
調味料
- ごま油小さじ1/2
- ポン酢大さじ1
- にんにくペースト小さじ1/3
- すりごま大さじ1
- 七味唐辛子小さじ1/3
手順
1
ちくわは斜めに薄切りにします。
2
もやしの根元を切り、5cmの長さに切ります。
3
ボウルに、もやしと調味料を混ぜ合わせます。ちくわを加え、海苔を手でちぎりながら全体を混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は日本料理の簡単なサイドディッシュとして最適です。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を少し使うことができます。もっと辛いのがお好みなら、七味唐辛子を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。