もやしとちくわのわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
もやしとちくわのわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- もやし1袋
調味料
- 濃口醤油大さじ1.5
- わさび小さじ1/2
- 白ごま大さじ1/2
手順
1
ちくわを縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。
2
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wのレンジで2分加熱します。余分な水分を切ります。
3
ボウルに調味料（醤油、わさび、ごま）を混ぜ合わせ、もやしとちくわを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存可能です。辛さの好みに応じてわさびの量を調整してください。ご飯や他の主菜と一緒にどうぞバランスの良い食事を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。