西洋風もやしとハムのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
西洋風もやしとハムのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- ハム2枚
野菜
- もやし1袋（200g）
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の黒こしょう
- 🧄 にんにく小さじ1/4すりおろし
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
耐熱容器にもやしと水大さじ1を入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水で冷まし、しっかりと水切りします。
2
ハムを半分に切り、5mm幅の細長いストリップにスライスします。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 4g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュや前菜として最適です。辛いバージョンにするには、唐辛子フレーク少々を追加してください。最高の食感のために新鮮な豆芽を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。