もやしとレタスのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
もやしとレタスのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- もやし1/2袋
- レタス1/4個
調味料
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
- 白ごま小さじ1
手順
1
レタスを細切りにします。もやしを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。余分な水分を切ります。
2
加熱したもやし、レタス、そして調味料（ごま油、塩、こしょう、白ごま）を一緒に混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は新鮮なうちに食べるのが一番ですが、冷蔵庫で1日まで保存できます。塩とごま油の量はお好みに合わせて調整してください。食感と風味をさらに向上させるために、にんじんやきゅうりの千切りを追加することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。