もやしとマカレルのキムチ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
もやしとマカレルのキムチ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 200gのもやし
シーフード
- 🐟 100gの缶詰マカレル、ほぐしたもの
調味料
- 50gのキムチ
- 🧂 小さじ1/2の醤油
手順
1
もやしを耐熱ボウルに入れ、ラップを緩くかけて約2分間電子レンジで加熱します。
2
折りたたんだペーパータオルを使用して、ボウルに放出された余分な水分を吸収します。
3
まだ温かいうちに、ほぐした缶詰のマカレル、キムチ、醤油をボウルに加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は、素早いスナックやサイドディッシュに最適です。お好みに応じて、キムチと醤油の量を調整できます。食感をプラスするために、仕上げにごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。