もやしと梅きゅうり和え
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
もやしと梅きゅうり和え
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- もやし 200g
- 🥒 きゅうり 1本
調味料
- 梅干し 2個（種を取り叩く）
- しょうゆ 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
もやしを軽く茹で、水気を切り冷ましておく。
2
きゅうりを薄切りにし、軽く塩もみして水分を出す。
3
ボウルに梅干し、しょうゆ、ごま油を混ぜ、もやしときゅうりを加えて和える。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 6g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で冷やすと更に美味しくなります。お好みで白ごまを振りかけても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。