
もやしと豚肉の味噌丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
もやしと豚肉の味噌丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 温かいご飯 2杯 (400g)
タンパク質
- 🐖 ひき肉 80g
野菜
- 🌱 もやし 1/2パック
- 🌱 豆苗 1/2パック
香味料
- 🧄 にんにく 1片(みじん切り)
- 生姜 1片(みじん切り)
調味料
- ごま油 大さじ1
- 🥚 半熟卵 2個
ソース
- 酒 大さじ1
- 味噌 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 甜面酱 小さじ1~2
とろみ剤
- 片栗粉 大さじ1
- 💧 水 大さじ2
手順
1
豆苗の根を切り、長さを半分にします。にんにくと生姜をみじん切りにします。
2
ボウルにソースの材料(酒、味噌、砂糖、甜面酱)を混ぜます。
3
フライパンにごま油を弱火で熱し、にんにくと生姜を加え、香りが立つまで炒めます。ひき肉を加えて中火で色が変わるまで炒めます。
4
ソースを加えて炒め、豆苗ともやしを加えて柔らかくなるまで炒めます。片栗粉スープを加えてとろみがつくまで混ぜます。
5
ご飯を器に盛り、炒めた具を上にのせ、真ん中に半熟卵を置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、風味と食感が最高です。甜面酱の量を調整して辛さを好みに合わせてください。この料理は作り置きに最適です。炒めた具材をご飯とは別に保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。