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モヤシと桜エビ入りもちもち韓国風パンケーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 150gの餅、1.5cmの立方体に切る
    • 10gの乾燥桜エビ
    • 250gのモヤシ、3cmの長さに切る
    • ごま油大さじ1.5
    • 🥚 卵1個
    • 110gの小麦粉
    • 50gのじゃがいも澱粉
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 水200ml
  • ソース

    • 酢大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • ラー油小さじ1/3
    • 白ごま小さじ1
  • 仕上げ

    • 仕上げ用のごま油大さじ1

手順

1

餅を1.5cmの立方体に切り、モヤシの根を切り落とし、3cmの長さに切ります。すべてのソース材料をボウルで混ぜます。

2

別のボウルで卵を溶き、残りの衣材料と混ぜます。モヤシ、桜エビ、刻んだ餅を加え、軽く混ぜます。

3

フライパンにごま油を熱し、衣を流し入れて均等に広げます。ふたをして中弱火で約7分間調理します。

4

裏返して黄金色になったらさらに3~4分間調理します。仕上げのごま油を加え、中火でさらに3分間調理します。

5

一口サイズに切り分け、皿に盛り、準備したソースと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 65g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感にするため、調理中にごま油を少し増やしてください。モヤシはほうれん草や他の葉野菜に置き換えることができます。便利のためにソースを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。