
モヤシと桜エビ入りもちもち韓国風パンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
モヤシと桜エビ入りもちもち韓国風パンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 150gの餅、1.5cmの立方体に切る
- 10gの乾燥桜エビ
- 250gのモヤシ、3cmの長さに切る
- ごま油大さじ1.5
衣
- 🥚 卵1個
- 110gの小麦粉
- 50gのじゃがいも澱粉
- 🧂 塩小さじ1/2
- 水200ml
ソース
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ラー油小さじ1/3
- 白ごま小さじ1
仕上げ
- 仕上げ用のごま油大さじ1
手順
1
餅を1.5cmの立方体に切り、モヤシの根を切り落とし、3cmの長さに切ります。すべてのソース材料をボウルで混ぜます。
2
別のボウルで卵を溶き、残りの衣材料と混ぜます。モヤシ、桜エビ、刻んだ餅を加え、軽く混ぜます。
3
フライパンにごま油を熱し、衣を流し入れて均等に広げます。ふたをして中弱火で約7分間調理します。
4
裏返して黄金色になったらさらに3~4分間調理します。仕上げのごま油を加え、中火でさらに3分間調理します。
5
一口サイズに切り分け、皿に盛り、準備したソースと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 12gタンパク質
- 65g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感にするため、調理中にごま油を少し増やしてください。モヤシはほうれん草や他の葉野菜に置き換えることができます。便利のためにソースを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。