モヤシとツナのキムチマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
モヤシとツナのキムチマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2パックのピースプラント
- 1/2袋のモヤシ
缶詰
- 油漬けツナ1缶（70g）
調味料
- キムチ80g
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1/2
手順
1
ピースプラントを長さ半分に切り、キムチをざく切りにする。
2
耐熱容器にモヤシと水大さじ1を入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱する。水気を切って冷ます。
3
ボウルにツナ、キムチ、マヨネーズ、ごま油を入れて混ぜ、ピースプラントとモヤシを加え、全体を和える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなキムチを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。マヨネーズの量はお好みで調整してください。最高の食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。