もやしとツナの醤油和え

Name: もやしとツナの醤油和え
Total time: 5 min
Yield: 2 人数
Ingredients: もやし1袋; ツナ缶1缶; 濃縮醤油大さじ1; 🍬 砂糖小さじ1; お好みで白ごま

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

もやしの根を切り、半分に切ります。鍋にお湯を沸かし、塩小さじ1（材料に記載なし）を加え、もやしをサッと茹でます。冷水で洗い、水を切ります。

ボウルに、もやし、水気を切ったツナ、醤油、砂糖を入れてよく混ぜます。皿に盛り、白ごまを振りかけます。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

この料理はサイドディッシュや軽いサラダとして最適です。グルテンフリーのオプションとして、醤油をタマリに置き換えることができます。時間短縮のために、もやしを事前に準備しておいてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。