もやしと春雨のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
もやしと春雨のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 30gの春雨
- ハム3枚
- 100gのもやし
- 🥒 50gのキュウリ
- 🥕 30gのニンジン
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1/2
手順
1
キュウリとニンジンを細切りにします。キッチンばさみを使って春雨を半分に切ります。
2
ハムを半分に切り、細切りにします。
3
鍋にお湯を沸かし、春雨とニンジンを入れて3分間煮ます。終了1分前にもやしを加え、よく水を切ります。
4
ボウルに調味料を混ぜ合わせ、茹でた材料、ハム、キュウリを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がれます。ビールと一緒に楽しむのがおすすめです。ハムを豆腐に代えるとベジタリアン向けになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。