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もやしとわかめの中華スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 100gのもやし
    • しいたけ2個
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1
    • ごま油小さじ1/2
  • 調味料

    • 水300ml
    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 醤油小さじ1
    • 少々のこしょう

手順

1

もやしをよく洗って準備します。しいたけは薄くスライスします。

2

乾燥わかめを数分間水に浸して戻します。

3

鍋を中火で熱し、ごま油を加えます。すりおろした生姜を香りが出るまで炒めます。

4

鍋に水、鶏ガラスープの素、塩、醤油、こしょうを加え、沸騰させます。

5

鍋にもやし、しいたけ、戻したわかめを加え、2〜3分ほど煮込みます。

6

スープを熱々の状態で召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはあっさりしていて、簡単な食事に最適です。タンパク質を追加したい場合は、豆腐や鶏肉を入れても良いです。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。