もやしとわかめの生姜スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
もやしとわかめの生姜スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
野菜
- もやし1/2袋（100g）
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 🌰 白ごま小さじ1
- ごま油小さじ1
- 💧 水300ml
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
電子レンジ対応のボウルに、もやし、乾燥わかめ、白ごまを合わせます。
2
水、鶏ガラスープの素、塩、こしょう、すりおろし生姜をボウルに加えます。
3
スープを電子レンジで3〜4分間加熱し、温かくなりわかめが戻るまで調理します。
4
仕上げにごま油をスープにかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは、軽くて簡単な食事に最適です。鶏ガラスープの素を野菜スープに置き換えると、完全にビーガン対応になります。きのこやほうれん草などの追加野菜を入れれば、より多くの栄養を摂取できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。