梅ポン酢であえたもやしとわかめ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
梅ポン酢であえたもやしとわかめ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 200gのもやし
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 梅干し1個
- ポン酢醤油大さじ1
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻して、よく水気を切ります。梅干しの種を取り除き、細かく刻みます。
2
もやしを耐熱ボウルに入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
3
もやし、わかめ、刻んだ梅干し、ポン酢醤油を混ぜ合わせて、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
わかめの代わりに海藻ミックスを使って、バリエーションを増やしても良いです。この料理は作り置きができ、冷蔵庫で最大2日間保存可能です。冷やして出すと、さっぱりとしたサイドディッシュとして楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。