もやしと牛肉のピラフ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
もやしと牛肉のピラフ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧂 大さじ1.5の醤油
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 🧂 少々の胡椒
野菜
- 🌱 もやし1/2袋
香味野菜
- 🧄 にんにく2片、薄切り
油脂
- 🧈 20gの有塩バター
手順
1
もやしの根を切り、1cmの長さに切ります。にんにくは薄くスライスします。
2
牛肉を一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンでバターとにんにくを弱火で香りが出るまで熱します。牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
4
炊いたご飯をフライパンに加え、ほぐしながら炒めます。醤油、塩、胡椒を加え、素早く混ぜます。火を止め、もやしを混ぜ込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。調味料はお好みで調整してください。もやしのシャキシャキ感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。