めんつゆ風味のもやしナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
めんつゆ風味のもやしナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- もやし250g
調味料
- めんつゆ（3倍濃縮）1/2大さじ
- ごま油1/2大さじ
- 白ごま1/2大さじ
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- 🧂 塩少々
手順
1
もやしの根を切り、半分に切ります。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。冷まさせてから余分な水分を絞ります。
2
もやしに調味料（めんつゆ、ごま油、白ごま、にんにく、塩）を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のお供や、焼き肉のサイドディッシュとしてよく合います。めんつゆがない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。食感を出すために、仕上げにごまを追加で振りかけるのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。