
もやし入り豚ロールと甘辛たまご
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
もやし入り豚ロールと甘辛たまご
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ロース6枚(120g)
卵
- 🥚 茹で卵2個
野菜
- もやし1/2袋(100g)
- 🧅 刻みネギ大さじ1
調味料
- 適量の片栗粉
- サラダ油小さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 砂糖1/2大さじ
- 醤油大さじ1
- 水150cc
- すりおろし生姜小さじ1
手順
1
豚肉のスライスに軽く片栗粉を振りかけ、端に豆もやしの1/6を置き、しっかりと巻きます。全6本繰り返します。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして配置し、均一に焼き色がつくまで焼きます。
3
鍋に調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、水、生姜)を加え、沸騰させます。茹で卵を加え、弱火で5〜7分煮込み、時々ソースを掛けながら煮ます。
4
巻きと卵をサービングプレートに移し、刻みネギを飾り付け、召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感と良い風味のために、新鮮な豆もやしを使用してください。好みに応じて砂糖の量を調整し、甘さをカスタマイズしてください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。