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もやし入り豚ロールと甘辛たまご

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ロース6枚(120g)
    • 🥚 茹で卵2個
  • 野菜

    • もやし1/2袋(100g)
    • 🧅 刻みネギ大さじ1
  • 調味料

    • 適量の片栗粉
    • サラダ油小さじ1
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 砂糖1/2大さじ
    • 醤油大さじ1
    • 水150cc
    • すりおろし生姜小さじ1

手順

1

豚肉のスライスに軽く片栗粉を振りかけ、端に豆もやしの1/6を置き、しっかりと巻きます。全6本繰り返します。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして配置し、均一に焼き色がつくまで焼きます。

3

鍋に調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、水、生姜)を加え、沸騰させます。茹で卵を加え、弱火で5〜7分煮込み、時々ソースを掛けながら煮ます。

4

巻きと卵をサービングプレートに移し、刻みネギを飾り付け、召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキした食感と良い風味のために、新鮮な豆もやしを使用してください。好みに応じて砂糖の量を調整し、甘さをカスタマイズしてください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。