もやしのナムル
コスト $2.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
もやしのナムル
コスト $2.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
材料
- 🌱 もやし 200g
- 🧄 みじん切りのにんにく 小さじ1
- 🛢 ごま油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🌾 白ごま 小さじ1
手順
1
もやしをきれいに洗い、1～2分間茹でます。
2
茹でたもやしの水気をしぼり、ボウルに入れます。
3
みじん切りのにんにく、ごま油、塩、白ごまを加えてよく混ぜます。
4
味見をして、必要に応じて塩で味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 3gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷蔵保存時、1日以内に食べるのが最適です。薄い模様の皿に盛り付けると見た目も良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。