もやしの和え物
コスト $1.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
もやしの和え物
コスト $1.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
材料
野菜
- 🌱 もやし 200g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
- 🌰 ごま油 小さじ1
手順
1
もやしをきれいに洗い、沸騰したお湯で2〜3分茹でます。
2
茹でたもやしを冷水で洗い、水気を切ります。
3
大きなボウルにもやしを入れ、塩、刻んだニンニク、ごま油を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 4gタンパク質
- 7g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ごまを振りかけるとさらに香ばしさが増します。辛味を加えたい場合は、ほんの少し唐辛子粉を追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。