海苔マヨドレッシングともやし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
海苔マヨドレッシングともやし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 250gのもやし
海藻
- 1枚の焼き海苔
調味料
- 白ごま大さじ1
- 濃縮醤油（3倍濃縮）大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
もやしの根を取り除き、4cmの長さに切ります。
2
ボウルに調味料（醤油、マヨネーズ、ごま油）を混ぜます。
3
ボウルにもやしと白ごまを加えます。焼き海苔を小さくちぎり、全てを一緒に混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
必要であれば、通常の醤油を半量に置き換えることができます。この料理は新鮮なうちに食べるのが一番ですが、冷蔵庫で1日保存できます。辛いバージョンにするには、唐辛子のフレークを少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。