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もやしとニラの豚バラ巻きドーム

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 200gの豚バラスライス
  • 野菜

    • 🌱 200gのもやし
    • 🌿 50gのニラ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース

    • 大さじ2杯のポン酢
    • 大さじ1杯のごま油
    • 小さじ1杯の辣油
    • 小さじ1/3杯のすりおろし生姜
    • 🧄 小さじ1/3杯のすりおろしニンニク
    • 大さじ1杯の白ごま

手順

1

すべてのソース材料(ポン酢、ごま油、辣油、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、白ごま)をボウルで混ぜます。

2

キッチンばさみを使用してニラを3cmの長さに切り、耐熱皿に入れます。もやしを加えて一緒に混ぜ、ドーム型に形成します。

3

豚バラスライスをドーム全体に広げ、完全に包みます。塩と胡椒を振りかけ、ラップを緩く被せて600Wの電子レンジで約5分間加熱し、豚肉が調理されるまで待ちます。

4

盛り付ける前に準備したソースをかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なもやしとニラを使うことで最高の味わいを得られます。辛さの好みに応じて辣油の量を調整してください。この料理は蒸し米や麺と一緒に食べるととても合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。