
もやしとニラの豚バラ巻きドーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
もやしとニラの豚バラ巻きドーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの豚バラスライス
野菜
- 🌱 200gのもやし
- 🌿 50gのニラ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 大さじ2杯のポン酢
- 大さじ1杯のごま油
- 小さじ1杯の辣油
- 小さじ1/3杯のすりおろし生姜
- 🧄 小さじ1/3杯のすりおろしニンニク
- 大さじ1杯の白ごま
手順
1
すべてのソース材料(ポン酢、ごま油、辣油、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、白ごま)をボウルで混ぜます。
2
キッチンばさみを使用してニラを3cmの長さに切り、耐熱皿に入れます。もやしを加えて一緒に混ぜ、ドーム型に形成します。
3
豚バラスライスをドーム全体に広げ、完全に包みます。塩と胡椒を振りかけ、ラップを緩く被せて600Wの電子レンジで約5分間加熱し、豚肉が調理されるまで待ちます。
4
盛り付ける前に準備したソースをかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
新鮮なもやしとニラを使うことで最高の味わいを得られます。辛さの好みに応じて辣油の量を調整してください。この料理は蒸し米や麺と一緒に食べるととても合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。