辛味噌ドレッシングともやし、干し大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
辛味噌ドレッシングともやし、干し大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 もやし1/2袋
- 干し大根20g
- 🧅 刻みねぎ1本
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 味噌小さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
- 唐辛子ペースト小さじ1/2
手順
1
干し大根を水でこすり洗いし、たっぷりの水に10分間浸します。余分な水分を絞り、食べやすい大きさに切ります。
2
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を捨てます。
3
（☆印の）調味料をボウルで混ぜます。もやし、干し大根、刻みねぎを加え、軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のお供や焼肉のサイドディッシュとして最適です。唐辛子ペーストの量を増減して、辛さを調整できます。時間短縮のために、干し大根を事前に準備しておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。