梅ポン酢ともやしのひじき和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
梅ポン酢ともやしのひじき和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gのもやし
海藻
- 乾燥ひじき大さじ1
調味料
- 梅干し1個
- ポン酢醤油大さじ1
手順
1
ひじきをたっぷりの水で戻してよく水切りする。梅干しの種を取り、包丁で細かく刻む。
2
もやしを耐熱ボウルに入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。
3
ひじき、刻んだ梅干し、ポン酢醤油をもやしと合わせてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷たくても常温でもおいしくいただけるため、作り置きのサイドディッシュとして最適です。ひじきが入手できない場合は、わかめなどの他の海藻類に代用できます。ポン酢醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。