中華風もやしとサラダチキンの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
中華風もやしとサラダチキンの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 サラダチキン1袋（100g）
野菜
- 🌱 もやし1袋（200g）
- 🧅 小口切りの青ネギ10g
調味料
- 🧂 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ1/2
手順
1
耐熱容器に豆もやしを入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切り、少し冷まします。
2
手でサラダチキンを細かく裂きます。
3
ボウルに調味料（醤油、鶏ガラスープの素、ごま油）を混ぜます。豆もやし、青ネギ、裂いたサラダチキンを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、すでに調理されたサラダチキンを使用してください。醤油やごま油を追加して、味を調整してください。この料理は冷たくても少し温かくてもお好みで召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。