もやしとツナキムチの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
もやしとツナキムチの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰
- 🐟 ツナ油漬け1缶 (70g)
野菜
- 1パックのピースシュート
- もやし1/2袋
- 50gの刻みキムチ
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1/2
- 醤油大さじ1/2
- 🌰 白ごま小さじ1/2
手順
1
ピースシュートの根を切り取り、半分に切る。キムチを小さいピースに刻む。
2
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱する。水気を切り、熱いうちにピースシュートと混ぜる。
3
ツナ、刻んだキムチ、調味料（砂糖、酢、醤油、ごま）を容器に加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために、新鮮なピースシュートを使用してください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。この料理は冷たくても少し温かくてもお好みで召し上がれます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。