かつおぶしとチーズともやし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
かつおぶしとチーズともやし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 200gのもやし
調味料
- 4gのかつおぶし
- 大さじ2の粉チーズ
- 大さじ1/2のオリーブオイル
- 大さじ1/2の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。余分な水分を捨て、少し冷まします。
2
残りの材料を容器に加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとして最適です。より豊かな風味が欲しい場合は、オリーブオイルをゴマ油に置き換えることができます。最高の食感を得るためには、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。