
しらすとチーズともやし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
しらすとチーズともやし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gのもやし
シーフード
- 40gの乾燥しらす
調味料
- 1/2大さじの粉チーズ
- 1/2大さじのオリーブオイル
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
もやしを洗い、柔らかくなるまで電子レンジで2〜3分加熱します。
2
ボウルの中で、調理したもやしと一緒に乾燥しらすを混ぜます。
3
粉チーズ、オリーブオイル、少々の塩と胡椒を加え、よく和えます。
4
副菜としてすぐに提供するか、後で使うために冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮な豆もやしを使用してください。リッチな風味を得るために、粉チーズをパルメザンチーズに置き換えることができます。この料理は準備が簡単で、忙しい日に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。