
牛肉ともやしのオイスターソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
牛肉ともやしのオイスターソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥩 150gの薄切り牛肉
- 1袋もやし
- 1/2大さじサラダ油
下味
- 1小さじ sake(日本酒)
- 🧂 1小さじ醤油
- 1小さじコーンスターチ
- 少々のこしょう
調味料ソース
- 1大さじ sake(日本酒)
- 2大さじみりん
- 🧂 1大さじ醤油
- 1大さじオイスターソース
手順
1
ボウルに牛肉と下味用の材料(sake、醤油、コーンスターチ、こしょう)を合わせてよく混ぜます。
2
別のボウルで調味料ソースの材料(sake、みりん、醤油、オイスターソース)を混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、下味をつけた牛肉を加えて炒め、茶色くなるまで焼きます。
4
フライパンにもやしを加え、油が均一に絡むまで炒めます。
5
調味料ソースをフライパンに注ぎ入れ、全体がよく絡まるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると満足の一食になります。もやしの代わりにピーマンや玉ねぎなどの野菜を使用することもできます。辛いバージョンにするには、唐辛子フレークや唐辛子油を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。