
ごま風味の牛肉ともやしの炒め物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ごま風味の牛肉ともやしの炒め物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🌱 1/2袋のもやし
- 1/2個の黄色パプリカ、スライス
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1大さじの片栗粉
- 1大さじの植物油
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
ごまダレ
- 1大さじの日本酒
- 1大さじのみりん
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 🧂 1大さじの醤油
- 🌾 1大さじの炒り白ごま
手順
1
黄色パプリカを細いストリップにスライスします。
2
ボウルに牛肉を入れ、塩と胡椒を振りかけ、マッサージします。片栗粉でコーティングします。
3
別のボウルに、ごまダレのすべての材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、ごま)を混ぜます。
4
フライパンに植物油を中火で熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。
5
フライパンにもやしを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、黄色パプリカとごまダレを加えてよく混ぜます。
6
皿に盛り付け、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮な豆芽を使用してください。必要に応じて鶏肉や豚肉を牛肉の代わりに使用できます。砂糖の量を調整してタレの甘さを調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。