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温泉卵付き牛肉とピーマンの丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
  • タンパク質

    • 🥩 薄切り牛肉 150g
  • 野菜

    • 3個のピーマン (90g)、スライス
    • 🥕 1/3本のニンジン (50g)、千切り
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒 少々
    • ごま油 大さじ1
  • ソース

    • 焼肉のタレ 大さじ3
    • コチュジャン 小さじ1
    • 酒 大さじ1
  • トッピング

    • 🥚 温泉卵 2個
    • 白ごま 適量

手順

1

ピーマンを5mm幅にスライスし、ニンジンを千切りにします。

2

牛肉に塩と胡椒少々を振って下味をつけます。

3

焼肉のタレ、コチュジャン、酒をボウルで混ぜ合わせ、ソースを作ります。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を炒めて焼き色がついたらピーマンとニンジンを加えて炒めます。柔らかくなったらソースを加え、よく混ぜます。

5

ご飯をお椀に盛り、炒めた牛肉と野菜、温泉卵をトッピングし、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。辛さのレベルは、コチュジャンの量を増減して調整できます。健康的なバージョンにするには、白米を玄米に置き換えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。