牛肉とピーマンの炒め物
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
牛肉とピーマンの炒め物
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
基本の材料
- 牛ひき肉 200g
- ピーマン 2個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（細切り）
- 醤油 大さじ2
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを入れます。
2
みじん切りのにんにくを加えて香りを立たせ、その後、牛ひき肉を加えて炒めます。
3
牛肉が半分ほど火が通ったら、ピーマンと玉ねぎを加えて炒めます。
4
醤油を加えて味付けをし、すべての材料に火が通るまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ピーマンの代わりにパプリカを使うと、より鮮やかで風味豊かな仕上がりになります。いろいろな野菜を加えると、よりボリューム感のある料理になります。肉を炒める際に、火を通しすぎないように注意しましょう。ジューシーさを保つのがポイントです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。