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じゃがいもとパプリカのビーフ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 100gの薄切りビーフロイン
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、千切り
    • パプリカ2個(60g)、千切り
  • 調味料

    • sake 大さじ2
    • 醤油小さじ1
    • おろし生姜小さじ1
    • 片栗粉大さじ1
    • サラダ油小さじ1
  • ソース

    • sake 大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • オイスターソース大さじ1

手順

1

じゃがいもを千切りにします。パプリカは縦半分に切り、種と茎を取り除き、5mm幅の細切りにします。

2

牛肉を1cm幅の細切りにしてボウルに入れます。

3

sake、醤油、おろし生姜を牛肉に加え、よく揉み込みます。次に片栗粉を加えて再び揉み込みます。

4

別のボウルでソースの材料( sake、醤油、砂糖、オイスターソース)を混ぜ合わせておきます。

5

中火でフライパンにサラダ油を熱します。じゃがいもを加えて2分間炒め、その後牛肉を加えさらに炒め続けます。

6

牛肉の色が変わったら、パプリカとソースを加え、全体を均等に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べるとバランスの良い食事が完成します。パプリカの代わりにニンジンやズッキーニなど他の野菜でも代用できます。辛いバージョンをお望みなら、唐辛子フレークやホットソースをソースに加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。