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牛蒡と牛肉のチャプチェ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 1本のごぼう、薄切り
    • 1個の緑色ピーマン、薄切り
    • 1/2個の赤ピーマン、薄切り
  • 主食

    • 30gの春雨
    • 大さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1の日本酒
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 🧂 大さじ1の醤油
    • 大さじ1のコチュジャン
    • 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜

手順

1

ごぼうを薄切りにして水に5分間浸します。水を捨てます。緑色ピーマンと赤ピーマンを薄切りにします。

2

すべての調味料(日本酒、砂糖、醤油、コチュジャン、にんにく、生姜)をボウルで混ぜます。

3

鍋にお湯を沸かし、春雨をパッケージの指示通りに茹で、一口サイズに切ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。ごぼうを加えて柔らかくなるまで2分炒めます。緑色ピーマンと赤ピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

混ぜ合わせた調味料と春雨をフライパンに加えます。中火で5分間炒めながら煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために新鮮なゴボウを使用してください。辛さのレベルは、コチュジャンの量を調整して好みに合わせてください。完全な食事にするためには蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。