
牛蒡と牛肉のチャプチェ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
牛蒡と牛肉のチャプチェ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 1本のごぼう、薄切り
- 1個の緑色ピーマン、薄切り
- 1/2個の赤ピーマン、薄切り
主食
- 30gの春雨
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ1の日本酒
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 🧂 大さじ1の醤油
- 大さじ1のコチュジャン
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
手順
1
ごぼうを薄切りにして水に5分間浸します。水を捨てます。緑色ピーマンと赤ピーマンを薄切りにします。
2
すべての調味料(日本酒、砂糖、醤油、コチュジャン、にんにく、生姜)をボウルで混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、春雨をパッケージの指示通りに茹で、一口サイズに切ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。ごぼうを加えて柔らかくなるまで2分炒めます。緑色ピーマンと赤ピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
混ぜ合わせた調味料と春雨をフライパンに加えます。中火で5分間炒めながら煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なゴボウを使用してください。辛さのレベルは、コチュジャンの量を調整して好みに合わせてください。完全な食事にするためには蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。