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牛肉とゴボウのスープ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🥩 100gの薄切り牛肉
    • ゴボウ1/2本、薄く削ぐ
    • 🧅 青ネギ1/3本、薄切り
  • 調味料

    • ごま油 小さじ1
    • 🧂 醤油 小さじ2
    • 🧂 塩・こしょう 少々
  • スープ

    • すりおろし生姜 1/2小さじ
    • 💧 水500ml
    • 和風だし 小さじ1
    • 🍶 酒 大さじ1

手順

1

ゴボウを薄く削ぎ、苦味を取り除くために水に浸してから水気を切る。青ネギは斜めに薄切りにする。

2

鍋にごま油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒める。その後、ゴボウを加えて一緒に炒める。

3

ゴボウが油でコーティングされたら、スープの材料(水、和風だし、すりおろし生姜、酒)を加える。鍋を覆い、中弱火でゴボウが柔らかくなるまで煮込む。

4

青ネギと醤油を加え、塩とこしょうで味を整える。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

このスープにはゴボウ由来の食物繊維が豊富で、消化を助けます。必要に応じて鶏肉を牛肉の代わりに使用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。