
牛蒡と牛肉のしらたき煮込み
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
牛蒡と牛肉のしらたき煮込み
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
たんぱく質
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 100gのゴボウ
- 1/2片の生姜、細切り
主食
- 100gのしらたき
液体
- 💧 150ccの水
- 大さじ2のお酒
調味料
- 大さじ2のみりん
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 大さじ2 1/2の醤油
手順
1
包丁を使ってゴボウを薄くスライスし、水に1分間浸してから水を切ります。生姜は細切りにします。
2
しらたきを食べやすい長さにカットし、3分間茹でた後、水を切ります。
3
鍋に水とお酒を入れ、軽く沸騰させます。薄切り牛肉を加えて中弱火で煮込み、泡を取り除きます。ゴボウ、しらたき、生姜、調味料を加え、混ぜて蓋をします。弱火で10分間煮込みます。
4
鍋の蓋を開け、中火で時々かき混ぜながら煮汁が減って濃縮されるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷蔵庫で最大3日間保存できます。ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。醤油と砂糖の量を調整して甘めや塩辛めの味付けに変更可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。